院長：こいしお気軽にご相談ください！
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介護職に多い夜勤による不眠症とどう付き合っていくか
夜勤明けの日、布団に入ってもなかなか寝つけず、天井を見つめたまま朝を迎えてしまう。休みの日にまとめて眠ってもだるさが抜けず、家事や子どもの世話に追われる中で... -
不眠と運動不足が悪循環になっているときに見直したいこと
布団に入ってもなかなか寝つけず、時計を気にしながら朝を迎える夜が続くと、心も体も休まる間がないまま毎日を過ごすことになります。日中はほとんど座ったまま過ごし... -
不眠がスマホと関係していると気づいていない方へ伝えたいこと
布団に入ってからスマホを触り始めると、気づけば一時間近く経っていることがあります。目が冴えて寝つけないまま、時計だけが進んでいく夜を経験したことはないでしょ... -
育児中の不眠がなかなか良くならないときに知りたいこと
赤ちゃんがようやく寝ついたのに、自分だけ目が冴えて眠れない。疲れているはずなのに布団に入ると緊張してしまい、そんな夜が続くと、この先いつまで続くのか不安にな... -
仕事のストレスで眠れない夜を気合いで乗り切っていませんか？
布団に入っても、その日の会議でのミスや明日の予定が頭から離れず、なかなか寝つけない夜が続いていませんか。疲れているはずなのに目だけが冴えてしまい、朝までぐっ... -
【小学生・中学生・受験生】子供の不眠に共通する3つのサイン
夜になっても布団の中で目が覚めたままで、気づくとスマホの画面をぼんやり見ている。子供のそんな様子が何日も続くと、このまま様子を見ていてよいのか迷う親御さんも... -
一瞬落ちる感覚のめまいが繰り返すときに見直したいこと
座っている時や机に向かっている時に、一瞬だけ体がガクッと落ちるような感覚を覚える方は少なくありません。何の前触れもなく起こるため、次はいつ来るのか分からず不... -
仕事や家事の間は平気でも横になるとめまいが出る方へ
夜、布団に入って横になった瞬間に、天井がぐるぐると回るような感覚に襲われたことはありませんか。寝返りを打った拍子に同じ症状が出て、しばらく動けなくなってしま... -
外出時のめまいで様子を見てよい状態と注意したい状態の違い
買い物中にレジへ並んでいる数分の間、頭がふわっと浮くような感覚を覚えたことはありませんか。電車や人混みに入った瞬間に足元が揺れるように感じ、次の外出でも同じ... -
【電車のめまいが気になる方へ】無理に我慢する前に知りたいこと
電車に乗った途端にふわっとした浮遊感に包まれ、つり革を強く握ってしまう。座れないまま揺れに耐えていると、頭の奥がすっと軽くなるような、足元がおぼつかない感覚... -
運転中のめまいは車酔いとどう違う？見分け方のヒント
通勤や子どもの送迎で車に乗ることが多い方の中には、信号待ちの最中にふわっとめまいを感じ、次に運転するのが不安になった、という経験をお持ちの方もいるのではない... -
水を飲んでも渇きが戻るときに考えたい更年期の口の違和感
人と話している最中に喉がカラカラになったり、いつもの食事の味がぼんやりと感じられたりすると、単なる体調のせいなのか、何か別の原因があるのか気になってくるもの... -
更年期の耳鳴りが気になり始めたときに知っておきたいこと
静かな部屋にいるとキーンという耳鳴りが気になり、立ち上がった瞬間にふわっとするふらつきを感じることが増えた、という声を近所の方からもよく聞きます。年齢的に更... -
更年期障害のむくみが夕方ひどいときに見直したいこと
夕方になると靴の甲がきつく感じたり、指輪が抜けにくくなったりしませんか。夜中にふくらはぎが急につって目が覚める、そんな日が続くと、そのまま様子を見ていいのか... -
更年期障害で働けないのは甘え？気力の問題ではない理由
会議中に急に汗が止まらなくなり、話す内容が頭からすっと抜けてしまう。書類の数字を書き間違えたり、期限を勘違いしたりする回数が増えて、これまでの自分と何か違う... -
更年期障害の吐き気や胸焼けと自律神経の乱れとの関わり
朝起きてすぐに胃がムカムカして、食欲がわかない。食後には胸のあたりが焼けるように感じることもある。特に思い当たる原因が見つからないと、このまま様子を見ていい...