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「認知行動療法をやってみたけど、なかなか良くならない…」そんな経験はありませんか。パニック障害の治療法として認知行動療法の名前を聞き、本を読んだりセルフワーク...

突然、心臓がバクバクして息ができなくなる。電車の中で急に強い恐怖感が押し寄せてくる。そんな経験が繰り返されて、「自分はいったいどうなってしまうんだろう」と不...

こんにちは、整体院きなり・高槻院の磊（こいし）です。今日は少し大事な話をさせてください。「パニック障害があるけど、お酒はどうなの？」という疑問、実は多くの方...

突然の動悸、息苦しさ、強い不安感。そんな症状を繰り返しているあなたに、ひとつ聞いてみたいことがあります。毎日何を飲んでいますか？ 実は、自律神経の乱れによって...

「ちゃんと眠れていますか？」と聞かれたとき、自信を持って「はい」と答えられますか？自律神経失調症やパニック障害をお持ちの方にとって、睡眠の問題は症状と切って...

仕事が忙しくて、なかなか休めない日々が続いていませんか。動悸が止まらない、電車に乗るのが怖くなってきた、そんな変化に気づいていても「ただの疲れだろう」と自分...

「子どもがパニック障害になってしまった。自分の育て方が悪かったのかな…」そう感じて、夜も眠れないほど悩んでいる親御さんは、実はとても多いんです。でも、自分を責...

突然のことで、どうすればいいのか戸惑ってしまいますよね。大切な人がパニック障害だと打ち明けてくれた時、または発作の場面を目の当たりにした時、あなたはどんな言...

こんにちは。整体院きなり・高槻院の磊（こいし）です。「最近、仕事のストレスがひどくて、突然胸がドキドキして息ができなくなった」「また発作が来るんじゃないかと...

突然、胸がドキドキして息が苦しくなる。めまいがして、倒れてしまうんじゃないかと思う。そんな経験、ありませんか？ 実は、そのような症状に悩んでいる方はとても多く...

こんにちは。急に涙があふれてきて、「なんで泣いているんだろう」と自分でも戸惑ったことはありますか。今回は、パニック障害で泣いてしまうことと自律神経の関係につ...

外に出るのが怖くなって、気がついたら家から出られなくなっていた——そんな状況に追い込まれていませんか。パニック障害をきっかけにして引きこもり状態になってしまう...

こんにちは。「またエレベーターに乗れなかった」と、今日も自分を責めてしまっていませんか？そのつらさ、決してあなただけではありません。 自律神経の乱れが原因で、...

「会議室に入るだけで心臓がバクバクする」「みんなの前で話そうとすると、急に息が吸えなくなる」そんな経験が続いていませんか？ 自律神経の乱れが引き金になって、会...

パニック障害をお持ちの方の中には、人混みが苦手だったり、人が多い場所にどうしても行けないという方が、実は一定数いらっしゃいます。 「自分だけがおかしいんじゃな...

パニック障害によって外出できなくなってしまった方、本当につらい毎日を送られているのではないかと思います。「また発作が出たらどうしよう」という恐怖が頭から離れ...