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睡眠不足がパニック障害を悪化させる3つの理由
「ちゃんと眠れていますか？」と聞かれたとき、自信を持って「はい」と答えられますか？自律神経失調症やパニック障害をお持ちの方にとって、睡眠の問題は症状と切って... -
筋トレでパニック障害は改善できる？注意点も紹介
「パニック障害があるけど、筋トレって始めても大丈夫？」そう思って検索してたどり着いた方、きっと多いと思います。動悸や息苦しさが怖くて、運動すること自体に不安... -
自律神経失調症の呼吸法｜病院で教えてくれない真実
はじめまして。整体院きなり・高槻院の磊です。病院で「自律神経失調症ですね」と診断されて、薬を処方されたものの、なかなか良くならない。そんな経験をされている方... -
自律神経失調症は栄養で改善できる？5つの重要な栄養素
こんにちは、整体院きなり・高槻院の磊です。最近、原因がよくわからないだるさや息苦しさ、突然の不安感や動悸などで困っていませんか。 検査では「異常なし」と言われ... -
パニック障害
突然、強い動悸や息苦しさに襲われることがあった 発作がまた起こるのではと不安が頭から離れない 発作の不安で外出や旅行をためらうようになった 電車や会議室など逃げ... -
日中の眠気がパニック障害を招く？知らないと危険
「最近、なんだかやたらと眠い…」そう感じながらも、忙しさにかまけて放置していませんか？実は、日中の慢性的な眠気は単なる疲れのサインではなく、パニック障害の発症... -
頭痛がする時、よく吐き気も感じますが関連はありますか？
頭痛と同時に、吐き気でお悩みの方からLINEでお問い合わせをいただきました。 ご本人にはすでに返信させていただきましたが、同じようなお悩みをお持ちの方も多いので、... -
パニック障害は天才の証？感受性との深い関係
こんにちは、整体院きなり・高槻院院長の磊 丈弘です。突然ですが、あなたは「自律神経の乱れが関係するパニック障害は、天才と呼ばれる人たちに多い」という話を聞いた... -
自律神経失調症改善｜心が落ち着くストレッチ方法
自律神経を整えるストレッチで体の不調から解放されませんか 毎日頑張っているのに、なんだか体がすっきりしないって感じていませんか。デスクワークで気がつけば肩がガ... -
歯医者でパニック発作が起きる3つの理由と対策
「歯が痛いのに、怖くて歯医者の予約が取れない」そんなふうに、ずっと先送りにしてしまっていませんか。 歯科の治療中にパニック発作が起きてしまう経験をした方、ある... -
人間不信
職場の人の言葉を素直に受け取れず、常に裏があるのではないかと疑う 友人からの誘いを断り続けて、気がつくと一人でいることが多くなった 将来への希望が持てず、この... -
パニック障害が再発したら？繰り返す原因と対処法
「あのつらさが、また戻ってきた気がする」そんな感覚、ありませんか。一度落ち着いたはずなのに、ふとしたときに動悸や息苦しさが出てくると、本当に怖いですよね。 じ... -
パニック障害の安心グッズ7選｜外出が怖い人へ
はじめまして、整体院きなり・高槻院院長の磊（こいし）です。今日は「外出するとき、何を持っていれば安心できますか？」というご質問にお答えしていきます。 この記事... -
パニック障害でも運動していい？整体師が本音で解説
こんにちは。今日も読んでくださってありがとうございます。季節の変わり目は、心も体も揺れやすい時期ですよね。今日は、パニック障害を抱えながら「運動してみたいけ... -
自律神経を整えるマットレス選び│睡眠の質を上げる5つのポイント
はじめまして。最近、夜なかなか寝つけなかったり、朝起きても体が重くて「ちゃんと寝た気がしない…」と感じることはありませんか？そんなとき、自律神経と睡眠、そして... -
パニック発作で会議を乗り越える5つの方法
「会議室に入るだけで心臓がバクバクする」「みんなの前で話そうとすると、急に息が吸えなくなる」そんな経験が続いていませんか？ 自律神経の乱れが引き金になって、会...
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