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パニック障害でフラッシュバックが起きる3つの原因
突然ですが、安全なはずの場所にいるのに、過去のつらい出来事がまるで今起きているかのように頭の中によみがえってくる、という体験をされたことはありますか？動悸、... -
パニック発作で会議を乗り越える5つの方法
「会議室に入るだけで心臓がバクバクする」「みんなの前で話そうとすると、急に息が吸えなくなる」そんな経験が続いていませんか？ 自律神経の乱れが引き金になって、会... -
閉塞感
胸や喉が詰まったような感覚で息苦しさを感じる 満員電車や会議室など狭い空間にいると圧迫感が強くなる 夜寝る前に不安や焦燥感で眠れなくなることがある 薬を飲んでも... -
過労が続くとパニック障害になりやすい理由
仕事が忙しくて、なかなか休めない日々が続いていませんか。動悸が止まらない、電車に乗るのが怖くなってきた、そんな変化に気づいていても「ただの疲れだろう」と自分... -
ショッピングモールでパニックが出る3つの理由
こんにちは。整体院きなり・高槻院の磊（こいし）です。突然ですが、ショッピングモールに入った瞬間、胸がドキドキしたり、足がすくんだりしたことはありませんか？ 「... -
力が入らない症状は自律神経失調症かも？チェック方法
こんにちは。整体院きなり・高槻院の磊です。朝起きたときに体に力が入らない、仕事中に突然体が重くなって動けなくなる、そんな経験はありませんか。手足に力が入らな... -
人間不信
職場の人の言葉を素直に受け取れず、常に裏があるのではないかと疑う 友人からの誘いを断り続けて、気がつくと一人でいることが多くなった 将来への希望が持てず、この... -
会社という空間が自律神経を乱す7つの要因
こんにちは。整体院きなり・高槻院の磊 丈弘です。朝になると会社に行くことを考えて気が重くなったり、オフィスに着いた途端に頭痛やめまいが出てきたり、そんな経験は... -
パニック障害で人混みが怖い…3つの原因と克服のヒント
パニック障害をお持ちの方の中には、人混みが苦手だったり、人が多い場所にどうしても行けないという方が、実は一定数いらっしゃいます。 「自分だけがおかしいんじゃな... -
自律神経を整えるマットレス選び│睡眠の質を上げる5つのポイント
はじめまして。最近、夜なかなか寝つけなかったり、朝起きても体が重くて「ちゃんと寝た気がしない…」と感じることはありませんか？そんなとき、自律神経と睡眠、そして... -
救急車で運ばれてからパニック障害になった方へ
救急車で運ばれた、あの日のことを今でも鮮明に覚えていますか？胸がドキドキして、息ができなくて、「このまま死んでしまうかもしれない」と感じた、あの恐怖。それな... -
胸のザワザワ感、パニック障害との違いを解説
こんにちは。整体院きなり院長の磊です。今日は、来院される方からとてもよく聞く「胸のざわざわ感」について、お話しさせてください。「これってパニック障害なのかな... -
マスクが怖い…パニック障害との深い関係とは
マスクをつけようとした瞬間、体がこわばる。胸がざわざわして、「またあの感覚が来るかも」と思うだけで足がすくむ。そんなふうに感じている方、あなただけじゃないん... -
自律神経失調症に自然が効く！身近な公園で始める改善法
こんにちは。整体院きなり・高槻院の磊です。体がだるくて気力が出ない、めまいや動悸が続いている、夜なかなか寝付けないといった症状に悩まされていませんか。病院で... -
電車でパニック発作が起きる3つの理由と対処法
今日も電車に乗るのが怖くて、ホームに立ったまま足がすくんでしまう。そんな経験をしたことはありませんか？ 「また発作が起きたらどうしよう」という不安が頭から離れ... -
自律神経失調症とブルーライトの関係｜寝る前スマホの危険性
ベッドに入ってからもついついスマホを見てしまう、そんな習慣はありませんか。SNSをチェックしたり、動画を見たり、気づけば1時間以上も画面を見続けていた、なんてこ...
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