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胸のざわざわ感は自律神経失調症のサイン？原因と対策
こんにちは、整体院きなりの磊です。最近、胸のあたりがざわざわして落ち着かない、なんだか気持ちが不安定になる、そんな経験はありませんか。動悸というほどはっきり... -
自律神経失調症で午前中だけ辛い5つの理由
こんにちは。整体院きなりの磊です。朝起きた時から体が重くて、午前中はずっと調子が悪いのに、午後になると不思議と元気になる。そんな経験はありませんか？実はこれ... -
自律神経失調症と旅行の上手な付き合い方7つのヒント
こんにちは、整体院きなり・高槻院の磊です。今日は、自律神経の不調を抱えながらも「いつか旅行を思いきり楽しみたい」と感じているあなたに向けて、お話をしていきま... -
自律神経失調症で運転が怖い方へ伝えたいこと
こんにちは。整体院きなり・高槻院の磊（こいし）です。今日は、ちょっと勇気を出してこのページを開いてくれた方に、ぜひ読んでほしいことをお伝えしたいと思います。 ... -
自律神経失調症の人が映画館で気をつける5つのこと
こんにちは、整体院きなり・高槻院の磊です。映画館に行きたいけれど、「また体調が悪くなったらどうしよう」と、気持ちが一歩引いてしまうこと、ありませんか。 実は、... -
タバコと自律神経失調症｜禁煙前に読んでほしい
こんにちは。「タバコは体に悪い」とわかっていても、なかなかやめられない——そんな自分を責めていませんか？今回は、自律神経失調症とタバコの関係について、「禁煙し... -
パニック障害でも飛行機に乗れた！予期不安を消す方法
旅行や出張で飛行機に乗らなければいけないのに、「またあの感覚が来たら…」という不安が頭から離れない、そんな経験はありませんか。 実は、自律神経の乱れが根底にあ... -
運転できないパニック障害を改善した5つのポイント
こんにちは、整体院きなり・高槻院院長の磊（こいし）です。今日は、当院に来られる患者さんの中でも特にご相談が多い、あるテーマについてお話しさせてください。 「先... -
やめられないギャンブルが自律神経を壊す3つの理由
こんにちは。整体院きなり・高槻院の磊です。最近、パチンコや競馬が生活の一部になっていて、気づけば身体の調子がおかしいと感じていませんか。頭痛や動悸、眠れない... -
寝起きのパニック発作に悩む人が見直すべき5つの習慣
朝、目が覚めた瞬間から胸がバクバクして、息が吸えない感じがする。眠っている途中に突然恐怖感で目が覚めてしまう。そんな経験、最近増えていませんか？実は、自律神... -
自律神経失調症で体を冷やすのはNG？正しい対処法
整体院きなり・高槻院の磊です。暑い季節になると、冷房の効いた部屋で過ごしたり、冷たい飲み物を飲みたくなりますよね。 でも、自律神経失調症で悩んでいる方にとって... -
自律神経失調症と時間帯の関係|朝・夕方に症状が出る理由
こんにちは、整体院きなり・高槻院の磊です。毎日の診療の中で「先生、朝起きた時が一番つらいんです」「夕方になると決まって動悸がするんです」というお声をたくさん... -
自律神経失調症に筋トレが効く人・効かない人の違い
こんにちは。整体院きなりの磊です。自律神経失調症でお悩みの方から「筋トレをすれば良くなりますか？」というご質問をよくいただきます。実は、筋トレが効果的な人も... -
発作が怖い方へ。パニック障害に効く5つのツボ
「また来るかもしれない」と思うだけで、胸がざわざわしてくる。そんな毎日を送っていませんか？ パニック障害の発作は、予告なくやってきます。動悸、息苦しさ、強い恐... -
自律神経失調症とゲーム依存｜親が知るべき5つのこと
こんにちは。整体院きなり・高槻院の磊です。お子さんが夜遅くまでゲームをしていて、朝起きられない、学校に行けない、イライラが止まらないといった悩みを抱えている... -
寝ても疲れが取れない人へ｜自律神経と寝る姿勢の関係
毎晩しっかり寝ているはずなのに、朝起きたときに体が重くてだるさが残っていませんか？整体院きなり・高槻院の磊です。十分な睡眠時間を確保しているのに疲れが取れな...
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