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ゲームやスマホの使用時間をコントロールできない 夜遅くまでゲームやスマホに夢中になり睡眠不足が続く 学校や仕事中にもゲームやSNSのことばかり考えてしまう スマホ...

食後に胸の奥が焼けるような痛みを感じる 酸っぱい液体が口まで上がってくる感覚がある 夜中に胸やけで目が覚めてしまう 喉の奥に違和感や痛みを感じ食事も楽しめない ...

些細なことでイライラしてしまい、子どもに当たってしまう 夜眠りたいのに眠れず、疲労感が抜けない 何をするにも気力がわかず、家事や育児が億劫に感じる 子どもがかわ...

階段を上がるだけで息が苦しくなってしまう 平地を歩いているだけでも息継ぎが必要になる 電車で立っているのが辛く、座席を探してしまう 仕事中に息苦しさで集中力が低...

みぞおちの痛みが食後に激しくなり、仕事に集中できない 胃薬を飲んでも痛みが治らず、効果を感じられない 好きだった辛い料理やコーヒーを控えるのが辛い 会議中や大切...

花粉の季節になると目のかゆみや鼻水が止まらない 特定の食べ物を食べると蕁麻疹や腹痛が起こる 抗ヒスタミン薬を飲むと眠気で日常生活に支障が出る アレルギー症状で夜...

顔や首、手首の赤みやかゆみが繰り返し現れ、化粧でカバーしきれない 夜中に無意識に掻いてしまい、朝起きると血が出ていることがある ステロイド軟膏を使っても一時的...

パソコン作業中や午後になると頭全体が締め付けられたように痛い 市販の頭痛薬を飲んでも効果があまり感じられない 頭痛のせいで仕事や勉強に集中できず、パフォーマン...

朝起きた時に足首がこわばって歩きにくい 階段の昇り降りで足首に痛みが走る 長時間座った後に立ち上がると足首が痛む 湿布や痛み止めを使っても足首の痛みが改善しない...

朝起きた時の最初の一歩でアキレス腱に痛みが走る 階段の昇降時にかかと周辺が痛んで足を引きずってしまう 長時間立っていると徐々にアキレス腱が痛くなってくる 運動や...

足の親指の付け根が、くの字に曲がり、靴を履くと痛みが出る ヒールやパンプスを履いた日は足が痛くて歩くのが辛い 靴を脱いでいても親指の付け根がジンジンと痛む 足の...

咳やくしゃみをするたびに胸や脇腹に激痛が走る 深呼吸をしようとすると鋭い痛みで息が吸えない 寝返りを打つたびに痛みで夜中に目が覚めてしまう デスクワーク中に胸周...

毎日気分が重く、何をしても楽しめない 朝起きるのがつらく、一日中だるさが続く 夜眠れない、または寝すぎてしまう日が続いている 仕事や家事に集中できず、ミスが増え...

仕事中に書類を読んでいても内容が頭に入らない 会議で話を聞いていても途中で意識が散漫になってしまう 読書をしていても同じページを何度も読み返してしまう 料理中に...

PC作業中に頭がずっしりと重くなり、作業できなくなる 朝起きた時から頭が重く、一日中スッキリしない 頭重感のせいで夜なかなか眠れず、睡眠の質が悪い 市販の頭痛薬を...

夕方になると靴がきつくなって履けなくなる 朝起きると顔がパンパンに腫れている デスクワーク中に足がだるくて重い感じがする 指で足を押すと跡がなかなか戻らない 着...