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書類やノートが手汗で濡れてしまい、仕事や勉強に支障が出る パソコンのキーボードやマウスが手汗で汚れてしまう 人と握手をするときに手汗が気になって避けてしまう 恋...

立ち仕事やデスクワーク後にふくらはぎがパンパンに張って痛い 朝起きた時にふくらはぎがつっぱるような感覚がある 階段の昇り降りでふくらはぎに鋭い痛みが走る 歩いて...

鼻がつまって夜眠れず、朝起きても疲れが取れない 粘り気のある黄色や緑色の鼻水が続いている においが分からなくなり、料理の味も楽しめない 頬や目の奥、歯が痛むよう...

朝の通勤時や仕事中のストレスで突然激しい腹痛が起こる 胃薬や整腸剤を飲んでも根本的に改善しない 外出先で急に痛みが起きるのが怖くて外出を控えるようになった 腹痛...

朝起きたときに首がこわばって動かしにくい 振り返る動作で首に激痛が走り、車の運転が怖い パソコン作業中に首や肩の痛みで集中できない 湿布や痛み止めを使っても根本...

パソコン作業中に手首が痛くて集中できない 朝起きたときに手首がこわばって動かしにくい 物をつかんだり握ったりするときに激痛が走る タオルを絞る動作で手首に強い痛...

1時間に何度もトイレに行きたくなり、会議や電車移動が不安 夜中に何度も目が覚めてしまい、睡眠不足で集中力が低下している 薬を飲んでも効果が限定的で、口の渇きなど...

手足の先にピリピリとしたしびれや痛みが続いている 細かい作業（ボタンかけ、文字を書く、箸を使う）が困難に 歩行時にふらつきやすく、転倒への不安がある 夜間の手足...

生理前になると激しいイライラが抑えられず、人に当たってしまう 月経前の2週間は気分が落ち込み、何もやる気が起きなくなる 生理前になると不安感が強くなり、些細なこ...

朝起きても疲れが全く取れず、一日中体が重だるい 仕事や家事に集中できず、意識も散漫になりすぐ休んでしまう 軽い運動や外出しただけで、翌日以降に強烈な疲労感に襲...

特定の場所や状況で突然、動悸や吐き気などの症状が出る 過去の辛い出来事が突然フラッシュバックとして蘇る 些細な物音や刺激に過剰に反応してしまい、常に緊張してい...

食事中に喉の違和感があり、外食を楽しめなくなった 喉の違和感から頻繁に咳払いをしてしまい、勤務中も気になる 喉の異物感が長期間（数ヶ月以上）続いている 病院で検...

突然、顔や胸から上半身に強い熱感が広がることがある 仕事中や会議中に予告なく顔が赤くなり、困っている ほてりと同時に汗が滝のように出て、化粧が崩れてしまう 夜中...

突然心臓がドキドキしたり、脈が飛ぶ感覚があり、心配になる 階段の上り下りや少し動いただけで激しい息切れや疲労感を感じる 不整脈の発作が夜間に起こり、睡眠の質が...

急に立ち上がった時に目の前が暗くなり、ふらつくことがある 朝起きた時に特に立ちくらみが起こりやすく、とてもしんどい 立ちくらみの後に冷や汗や吐き気を伴うことが...

環境の変化（転職、異動など）をきっかけに気分が落ち込んでいる 睡眠は十分なのに常に疲れを感じ、日中も強い眠気に襲われる ストレスな状況から離れると和らぐが、同...