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急に立ち上がった時に目の前が暗くなり、ふらつくことがある 朝起きた時に特に立ちくらみが起こりやすく、とてもしんどい 立ちくらみの後に冷や汗や吐き気を伴うことが...

環境の変化（転職、異動など）をきっかけに気分が落ち込んでいる 睡眠は十分なのに常に疲れを感じ、日中も強い眠気に襲われる ストレスな状況から離れると和らぐが、同...

十分に休んでも朝起きるのがつらく、体が重い 家事や仕事をこなすのに前より時間がかかるようになった 何をするにも気力が湧かず、集中力が続かない 睡眠をとっても疲れ...

声が震えたり言葉に詰まったりして思うように話せない 会議や打ち合わせで極度の緊張や動悸などに悩まされる 人と食事をするとき、手が震えて食べづらく感じる 他人の視...

歩くと足に痛みやしびれが出て、少し休むと楽になる 長時間立っていると腰から足にかけて痛みが強くなる 仰向けに寝ると足のしびれが出て眠れない 前かがみの姿勢だと楽...

朝起きるのが辛く、起きても疲れが取れていない 甘いものや塩辛いものを無性に欲してしまう 以前は楽しめていたことに興味が持てず、やる気が出ない コーヒーなどのカフ...

生理周期が一定せず、25日だったり45日以上空いたりする 予定が立てづらく、直前でキャンセルすることもある 生理が1週間以上続くなど、生理期間が長くなっている 1～2...

首や肩に慢性的な痛みやこりを感じて、日常生活も辛い 腕や手のしびれを感じることがある 頭痛やめまいが頻繁に起こり、集中力が低下している 湿布や痛み止めを使っても...

寝ようとしても30分以上経っても眠れず、布団で考え事が止まらない 夜中に何度も目が覚めてしまい、再び眠りにつくのが難しい 朝早く目が覚めてしまい、十分な睡眠時間...

トイレに行ったばかりなのに、すぐにまた行きたくなる 夜中に何度もトイレで目が覚めて、睡眠不足になっている 急に強い尿意を感じ、トイレまで我慢できないことがある ...

耳がつまった感じが続き、なかなか改善しない 自分の声が耳の中で響いて聞こえる 呼吸音まで耳に響いて気になり、集中力が低下する エレベーターや飛行機に乗ったときの...

出産後、なぜか涙もろくなり、些細なことで泣いてしまう 赤ちゃんの夜泣きで睡眠不足が続き、疲労感がとれない 「母親として不適格なのでは」と自分を責めてしまう 子ど...

肩の痛みで夜中に何度も目が覚めてしまう デスクワーク中に肩が重だるくて仕事に集中できない 洋服を着替える時や髪を結ぶ動作で激痛が走る 湿布や痛み止めを使っても根...

朝の通勤前に必ず下痢になり、早めに家を出ないといけない 外出先での急な腹痛と下痢に不安を感じて楽しめない 会議中や食事会などで何度もトイレに立つことが多い 食事...

生理前になると急にイライラして周りの人に八つ当たりしてしまう 生理前になると憂うつな気分になり、気力が湧かない 生理前は夜眠りが浅くなり、日中強い眠気に襲われ...

特定の場所や状況で急に動悸や息苦しさを感じてしまう 人混みや閉鎖的な空間に入ると強い不安や恐怖を感じる 逃げ場のない状況で極度の緊張や不安に襲われる 恐怖を感じ...