トラウマ（PTSD）

トラウマとは

トラウマとは、心に深い傷を残すような衝撃的な体験のことです。死の危険を感じるような出来事、重大な怪我、性的暴力などの体験や、そのような出来事を目撃することで生じる心理的な傷のことを指します。

このような体験によって、心と体に様々な反応が現れ、日常生活に支障をきたすことがあります。トラウマ反応は誰にでも起こりうるものであり、決して「弱い」からではありません。

心の傷は目に見えないため、周囲から理解されにくく、一人で抱え込んでしまうことも少なくありません。しかし適切なケアを受けることで、症状は改善していくことが多いです。

トラウマを放置すると、症状が長期化してPTSD（心的外傷後ストレス障害）に発展する可能性があります。PTSDになると、フラッシュバックや悪夢が繰り返し現れ、常に緊張状態が続きます。

集中力や記憶力の低下、感情のコントロール困難などが生じ、仕事や学校、家庭生活など日常のあらゆる場面に支障をきたします。社会的孤立を深め、人間関係が狭くなっていくこともあります。

トラウマの原因

当院では、さまざまなメンタル症状でお困りの方が多くお越しいただいていますが、その中で、トラウマでお悩みの人も、多く来院されています。

トラウマの原因として次のものが挙げられます。

トラウマは複合的な原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

同じ出来事を経験しても、トラウマになるかどうかは人によって異なります。その人の生育歴や性格、出来事の意味づけ、周囲のサポート状況など、様々な要因が影響します。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。トラウマは１５年以上の豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

トラウマへの対応として、次のようなものが一般的です。

認知行動療法（CBT）

効果が出るまでに時間がかかることがあり、トラウマ体験を思い出す過程で一時的に症状が悪化することもあります。また、適切な訓練を受けた専門家が少ない地域もあります。

薬物療法

副作用の可能性があり、依存性のリスクもあります。また、根本的な原因に対処するものではなく、症状の一時的な緩和にとどまることが多いです。

持続エクスポージャー療法

トラウマ体験を思い出すことで一時的に強い不安や苦痛を感じることがあり、途中で治療を中断してしまうケースもあります。

トラウマを改善するために

まずはあなたのトラウマの原因を、検査やカウンセリングを通じて明らかにします。原因を取り違えたまま治療を進めてしまうと、かえって遠回りになるますし、改善も見込めないからです。

当院は、さまざまな原因を想定した充実した検査で、トラウマの原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして、計画立てて施術を進めていきます。

当院の特徴

治療家歴１５年以上の経験豊富な院長が、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、トラウマに対して心身両面からアプローチします。院長自身が自律神経失調症やパニック障害などの症状を経験しており、患者様の辛さに深く共感することができます。

抗不安などの薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、心療内科や他の治療院、カウンセリング院で効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

トラウマのQ＆A

トラウマは自然に治りますか？

トラウマ反応は時間とともに自然回復することもありますが、症状が1ヶ月以上続く場合は専門的なケアが必要です。放置すると慢性化してPTSDに発展するリスクがあります。早期に適切なケアを受けることで、回復の可能性は高まります。

トラウマとPTSDの違いは何ですか？

トラウマは心に傷を残す衝撃的な体験そのものを指し、PTSDはその体験後に生じる特定の症状群を指します。トラウマを経験しても全ての人がPTSDを発症するわけではなく、症状が1ヶ月以上続き日常生活に支障をきたす場合にPTSDと診断されます。

トラウマを抱える人がやってはいけないことはありますか？

感情を抑え込んだり無視したりすることは避けるべきです。また、アルコールや薬物に頼ることも長期的には症状を悪化させます。無理に自分を追い込んだり、一人で抱え込んだりせず、専門家のサポートを受けることが大切です。

家族や友人がトラウマを抱えている場合、どのようにサポートすればいいですか？

まずは批判せず、じっくり話を聴くことが大切です。「あなたが悪いのではない」と伝え、本人のペースを尊重しましょう。無理に話させたり、安易な励ましをしたりせず、専門家への相談を優しく勧めることも重要です。

トラウマ治療はどのくらいの期間が必要ですか？

個人差が大きく、トラウマの種類や深刻さ、個人の回復力によって異なります。数ヶ月で改善する方もいれば、より長期的なケアが必要な方もいます。大切なのは焦らず、自分のペースで回復を目指すことです。

トラウマを克服するために自分でできることはありますか？

規則正しい生活リズムを保ち、適度な運動や健康的な食事を心がけることが基本です。リラクゼーション法や呼吸法の練習も役立ちます。日記を書いたり、信頼できる人に話したりすることで、少しずつ感情と向き合うことも大切です。

トラウマで悩まされていた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

心身両方に対応している当院の整体とトラウマは、非常に相性がよく、中には劇的に改善するケースも見られます。

トラウマからの回復は、単に症状がなくなるだけではありません。より豊かで充実した人生を取り戻すことができるのです。

当院では、あなたの回復をしっかりとサポートします。一人で抱え込まず、まずはご相談ください。あなたの「やりたいことをやれる日常」を取り戻すお手伝いをさせてください。

トラウマは早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。