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読書中に黒い点が動き集中できない パソコン作業で影がちらつき数字が読みにくい 刺繍など細かな手作業で糸くずのような物体が視界を遮る 白い壁や青空を見たとき浮遊物...

朝起きた瞬間から腕がジンジンして身支度が遅れてしまう PC操作でしびれが増し仕事に集中できない 湿布や痛み止めを使っても一時的にしか楽にならない 夜中に痛みとしび...

パソコンやスマホを長く使うと腕がうずいて集中できない 朝起きた瞬間に腕がこわばりコーヒーカップを持つのも辛い 重い荷物を持ち上げると肘から先に鋭い痛みが走る 肩...

鼻水は出ないのに喉ばかりゴロゴロして声がかすれる 朝起きた瞬間から痰が絡み、咳払いが止まらない 接客中に咳が出そうで声を張れず仕事へ影響する 点鼻薬も内服薬も効...

便秘や下痢を繰り返し外出の不安やストレスが消えない 病院や治療院で原因不明と告げられ悩みが増している 夜中や早朝に違和感で目覚めてしまう日が増えた 薬を飲んでも...

理由もなく強い不安に襲われ、動悸や息苦しさがある 人前に出ると手が震え、汗が止まらなくなってしまう 夜中に不安で目が覚めて、なかなか眠れない日が続く 抗不安薬を...

立ち上がる瞬間にクラッとして、たまに転倒しそうになる 歩いている時に急にバランスを崩し、手すりにつかまりたくなる 電車やバスで立っていると、ふらついて他の人に...

人と目を合わせられず、会話中に視線を逸らしてしまう 電車やバスで他人の視線を感じると動悸や冷や汗が出る 会議などで人前に立つと極度の緊張で震えが止まらない コン...

仕事でミスをする度に「自分はダメな人間だ」と考えてしまう 新しい事にチャレンジする前から「どうせ失敗する」と諦める 同僚や友人と自分を比較して劣等感を感じてし...

一日中のどが乾いて、大量の水を飲んでもすぐにまた渇く 夜中に何度も目が覚めて水分補給をしないと眠れない 仕事や趣味に集中したいのに、常にのどの渇きが気になる 頻...

腕を上げると肩に鋭い痛みが走る 髪を洗ったり服を着替えたりする日常動作が辛い 夜間に肩の痛みで目が覚め、十分な睡眠がとれない 朝起きた時に肩が特に痛く、体を起こ...

理由もなく心がざわざわして落ち着かない状態が続いている 朝起きた瞬間から不安や焦りに襲われて一日が始まる 些細なことでイライラしてしまい、周囲との関係に影響が...

朝起きるのが辛く、仕事に行くのが億劫に感じる 以前は楽しかった趣味や活動に全く興味が湧かない すぐにイライラし、周りの人との関係がギクシャクしている 集中力が続...

朝起きると口の中がカラカラで、夜中に何度も水を飲む 職場で常にペットボトルを手放せず、会議中に話すと声がかすれる 口の中がネバネバして不快で、口臭が気になって...

人前で署名をする時に手が震えて恥ずかしい思いをしている 書類に記入する際、手に力が入りすぎて文字がゆがんでしまう 字を書き始める瞬間に手がこわばって動かなくな...

喜びや悲しみ、怒りなどの感情を感じにくくなった 家族や友人との会話で適切な反応ができない 以前楽しんでいた趣味に興味を持てなくなった 職場でのコミュニケーション...