集中力低下

集中力低下とは

集中力低下とは、特定の作業や課題に注意を向け続けることが困難になる状態を指します。本来であれば一定時間継続できるはずの作業に対して、気が散りやすくなったり、注意が他のことに向いてしまったり、作業を最後まで完遂することが難しくなる症状です。現代社会では「新たな国民病」と言える状況です。

厚生労働省の調査によると、精神疾患を有する総患者数は約419.3万人となっており、外来患者数は過去15年間で大幅に増加しています。集中力低下は、ADHD、うつ病、不安障害、睡眠障害、自律神経失調症など様々な疾患の症状として現れるため、実際に集中力低下で悩んでいる方の数は相当数に上ると推定されます。

初期は「少し集中できないだけ」と感じても、放置すると症状が悪化し慢性化します。仕事でのミスが増加し、業務効率が著しく低下します。重症化すると抑うつ状態の悪化により日常生活全般に深刻な影響を及ぼす恐れがあります。

また、学習能力の低下により、新しいスキルの習得が困難になり、キャリア形成に支障をきたします。人間関係においても、会話に集中できないことで誤解を招いたり、信頼関係が悪化する可能性があります。

最悪の場合、運転中の注意散漫による交通事故のリスクや、重大な業務上のミスによる職場での立場悪化につながることもあります。

集中力低下の原因

当院では、さまざまな精神的症状でお困りの方が多くお越しいただいていますが、その中で、集中力低下でお悩みの人も、多く来院されています。

集中力低下の原因として次のものが挙げられます。

集中力低下は複合的な原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

この複数の原因が引き金となり、脳の前頭前野の機能低下や神経伝達物質のバランス異常、自律神経の乱れなどが発生し、集中力低下が発症します。それは人によって違い、単にサプリメントを摂取したり環境を整えるだけでは、全ての問題は取り切れません。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。集中力低下は１５年以上の豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

集中力低下への対応として、次のようなものが一般的です。

薬物療法

当院でも、心身の状態を総合的に分析する検査は活用しています。ただ、薬で症状を抑えるのではなく、根本的な原因を見つけ出すためです。

集中力低下において、薬物療法では副作用のリスクがあり、依存性の問題や長期服用による身体への影響が懸念されます。根本的な解決にならないことが多く、薬の効果が切れると症状がまた再発しやすいです。

認知行動療法

効果を実感するまでに時間がかかり、継続的な通院と自己努力が必要です。また、専門的な治療を受けられる医療機関が限られており、治療者との相性により効果に差が生じることもあります。

また、認知行動療法だけでは、身体的な要因（自律神経の乱れや身体の歪みなど）による集中力低下には対応できない場合があります。

カウンセリング

カウンセリングや心理療法は、整体との併用が一番効果的です。カウンセリングや精神療法のみではなかなか治らない集中力低下も多く、治療期間が長期にわたることが多く、費用負担が大きくなる可能性があります。

集中力低下を改善するために

まずはあなたの集中力低下の原因を、検査やカウンセリングを通じて明らかにします。原因を取り違えたまま治療を進めてしまうと、かえって遠回りになるますし、改善も見込めないからです。

当院は、さまざまな原因を想定した充実した検査で、集中力低下の原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして、計画立てて施術を進めていきます。

集中力低下は、自律神経の乱れやストレス、身体の歪みなど様々な要因が複合的に影響している場合が多いのです。そのため、単一のアプローチではなく、心身両面からの総合的な治療が必要になります。

当院の特徴

治療家歴１５年以上の経験豊富な院長が、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院の院長は、自律神経失調症やパニック障害などの症状を自身も経験しており、患者様の辛さや不安な気持ちを深く理解しています。心の問題にもアプローチする心理カウンセラーとしても活躍中で、大手口コミサイトでも高い評価を集めています。

抗うつ薬や睡眠薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、心療内科や他の治療院で効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

集中力低下のQ＆A

集中力低下は自然に治りますか？

軽度の一時的な集中力低下であれば、生活習慣の改善により自然回復する場合もありますが、根本的な原因が解決されない限り、多くの場合は適切な対処が必要です。

集中力低下の人がやってはいけないことは？

睡眠不足の継続、過度なカフェイン摂取、長時間のデジタル機器使用、ストレスの放置、不規則な生活リズムなどは症状を悪化させる可能性があります。

集中力低下は完治しますか？

原因によって異なりますが、適切な治療と生活習慣の改善により、多くの場合で症状の大幅な改善が期待できます。完全な回復も十分に可能です。

どのくらいの期間で改善が期待できますか？

原因や症状の程度により異なりますが、適切な対処により数週間から数ヶ月で改善の兆しが見られることが多く、継続的な取り組みが重要です。

薬を飲まずに改善する方法はありますか？

生活習慣の改善、ストレス管理、環境調整、自律神経調整整体、心理療法、カウンセリングなどの非薬物療法を併用することにより改善が期待できます。

集中力低下とADHDの違いは何ですか？

ADHDは生来の脳機能の特性による発達障害で、集中力低下はその症状の一つです。一方、集中力低下は様々な原因により後天的に生じる症状です。

集中力低下で悩まされていた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

心身両方に対応している当院の整体と集中力低下は、非常に相性がよく、中には劇的に改善するケースも見られます。

集中力が改善されることで、仕事や日常生活において以前のようなパフォーマンスを取り戻すことができます。ケアレスミスが減り、上司や同僚からの信頼も回復し、昇進の機会も再び巡ってくるでしょう。また、家事などもスムーズにできるようになります。

集中力低下は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。