巻き肩

巻き肩とは

巻き肩とは、肩が本来あるべき位置より前方に突き出し、内側に巻き込まれた状態のことです。正常な姿勢では、耳の真下に肩があるのが理想的です。しかし巻き肩の場合、肩甲骨が外側に開き、胸部の筋肉が縮んで背部の筋肉が過度に伸びることで起こります。

猫背とは異なり、主に肩関節の位置異常と筋肉バランスの崩れが特徴的な症状です。現代のデスクワークやスマートフォン使用の増加により、年々患者数が増え続けています。

厚生労働省の国民生活基礎調査によると、肩こりを訴える人は全体の約30%に上り、巻き肩は肩こりの主要な原因の一つとされています。近年の調査では成人の約4割が巻き肩傾向を示しており、現在の日本人口約1億2570万人から推定すると、約1,900万人が巻き肩に関連する症状で悩んでいる可能性があります。

巻き肩を放置すると、慢性的な肩こり・首こり・頭痛が徐々に悪化していきます。胸郭が圧迫されることで呼吸が浅くなり、酸素不足から疲れやすい体質に変わってしまいます。進行すると肩関節の可動域が狭まり、日常動作で腕が上がらなくなる恐れがあります。

睡眠の質も低下し、疲れが抜けにくくなるため、仕事や家事のパフォーマンスが著しく落ち込みます。最悪の場合、首の痛みと腰の痛み、肩関節の痛みを同時に併発することもあります。自律神経の乱れや血行不良から脳への酸素供給が不足し、めまいや集中力低下を引き起こす可能性もあるのです。

巻き肩の原因

当院では、さまざまな症状でお困りの方が多くお越しいただいていますが、その中でも、巻き肩でお悩みの人は、一定数来院されています。

巻き肩の原因として次のものが挙げられます。

巻き肩はこのような複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

この複数の原因が引き金となり、肩甲骨の位置異常や胸部筋肉の過緊張、背部筋肉の弱化などが発生し、巻き肩が発症します。それは人によって違い、単に肩をマッサージしたり姿勢を意識するだけでは、全ての問題は取り切れません。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。巻き肩は１５年以上の豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

巻き肩への対応として、次のようなものが一般的です。

理学療法・リハビリテーション

継続的な通院が必要で、効果を実感するまでに時間がかかります。また、患者自身の積極的な取り組みがないと効果が限定的です。運動療法で治る巻き肩がほとんどであれば、整体に頼る人はほぼいないはずです。

エコーガイド下注射

一時的な症状緩和に留まることが多く、根本的な姿勢改善には別途アプローチが必要です。局所的な痛みの軽減には効果がありますが、根本的な原因解決には至らないことが多いです。

ストレッチ指導

自宅での継続的な実践が必要で、正しいフォームを維持することが困難な場合があります。間違った方法では悪化する可能性があり、専門的な指導が必要になります。

姿勢指導

日常生活での意識的な実践が求められ、習慣化するまでに強い意志が必要です。一時的な意識改善では根本的な解決にならず、持続的な取り組みが必要になります。

湿布・痛み止めの処方

根本的な解決にはならず、長期使用により胃腸障害などの副作用のリスクがあります。薬の効果が切れると症状がまた再発しやすく、対症療法にとどまります。

巻き肩を改善するために

まずはあなたの巻き肩の原因を、検査やカウンセリングを通じて明らかにします。原因を取り違えたまま治療を進めてしまうと、かえって遠回りになりますし、改善も見込めないからです。

当院では、巻き肩の根本的な改善を目指しています。痛みの表面的な緩和だけでなく、なぜその症状が生じているのかという原因を徹底的に探ります。15年以上の施術経験から生み出した独自の治療システムにより、心と身体の両面から客観的に検査を行います。4種類の独自検査で現在の状態を分析し、データと合わせて不調の原因を見出していきます。

当院は、さまざまな原因を想定した充実した検査で、巻き肩の原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして、計画立てて施術を進めていきます。

当院の特徴

治療家歴１５年以上の経験豊富な院長が、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

経験豊富な院長が問診から施術まで全て担当いたします。約10年間のサラリーマン経験と15年の治療家経験を積んだ院長が、カウンセリング・検査・施術まで一貫して行うため、常に高いレベルで安定した治療を受けることができます。

当院では、身体の変化や症状の波を見逃すことがないように、当院は検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。小さな変化を拾って、その都度、対応を変えていくことで、治療効果がより高まります。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整骨院やマッサージ院で効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

巻き肩のQ＆A

巻き肩は自然に治りますか？

巻き肩は生活習慣が原因のため、自然治癒は困難です。適切な治療とセルフケアの継続が改善の鍵となります。

巻き肩の人がやってはいけないことは？

長時間の前かがみ姿勢、高すぎる枕の使用、胸部のみの筋トレは症状を悪化させるため避けるべきです。

巻き肩と猫背の違いは何ですか？

巻き肩は肩が前に出る状態、猫背は背骨全体が丸まる状態です。巻き肩から猫背に進行することが多いです。

どのくらいの期間で改善できますか？

個人差がありますが、適切な治療とセルフケアを継続すれば3～6ヶ月で改善の実感を得られることが多いです。

巻き肩は遺伝しますか？

遺伝的要因より生活習慣や環境要因が大きく影響するため、適切な対策により十分改善可能です。

ストレッチだけで改善できますか？

軽度の場合はストレッチも有効ですが、根本改善には姿勢矯正や筋力バランスの調整が必要です。

巻き肩が原因で他の病気になりますか？

放置すると胸郭出口症候群や自律神経失調症など、他の疾患を併発するリスクが高まります。

枕の高さは巻き肩に関係ありますか？

高すぎる枕は首が前に出る姿勢を助長し、巻き肩を悪化させる要因の一つになります。

巻き肩を予防する方法はありますか？

正しい姿勢の意識、定期的なストレッチ、デスクワーク環境の改善が効果的な予防法です。

巻き肩で悩まされていた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

心身両方に対応している当院の整体と巻き肩は、非常に相性がよく、中には劇的に改善するケースも見られます。

巻き肩が改善されることで、あなたの日常は大きく変わります。痛みに悩まされることなく、やりたいことを思う存分楽しめる生活が待っています。当院では、単に症状を取るだけでなく、あなたらしい生活を取り戻すことを目標としています。症状から卒業し、元気で快適な日常を手に入れませんか。

巻き肩は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。