焦燥感

焦燥感とは

焦燥感とは、心の奥底から湧き上がる落ち着かない気持ちで、焦りと不安が混じり合った状態を指します。そわそわしてじっとしていられない、理由もなくイライラする、胸がざわざわして心が休まらないといった症状が現れるのが特徴です。

この状態が続くと、集中力や判断力が低下し、日常生活や仕事に大きな支障をきたすようになります。単なる気持ちの問題ではなく、自律神経の乱れが関わっている心身の不調なのです。

厚生労働省の調査によると、不安障害やうつ病などの精神疾患を抱える人は日本全体で約400万人を超えており、その多くが焦燥感を症状の一つとして経験しています。特に働き盛りの30代から50代の女性に多く見られ、ストレス社会の影響で年々増加傾向にあります。まさに現代社会の深刻な問題と言える状況です。

焦燥感を放置すると、まず睡眠の質が著しく低下し、慢性的な疲労状態に陥ります。集中力の低下により仕事でのミスが増え、人間関係にも悪影響を及ぼし、社会的な孤立を招く可能性があります。さらに症状が進行すると、うつ病や不安障害などの精神疾患を併発するリスクが高まります。

身体面では、自律神経の乱れから動悸、めまい、胃腸障害などの身体症状も現れ、全身の健康状態が悪化していきます。最悪の場合、自殺念慮に至ることもあり、早期の対処が重要になります。

焦燥感の原因

当院では、さまざまな症状でお困りの方が多くお越しいただいていますが、その中で、焦燥感でお悩みの人も、多く来院されています。

焦燥感の原因として次のものが挙げられます。

焦燥感は複合的な原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

この複数の原因が引き金となり、自律神経のバランスが崩れ、心身の不調が発症します。それは人によって違い、単に薬で症状を抑えるだけでは、全ての問題は取り切れません。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。焦燥感は１５年以上の豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

焦燥感への対応として、次のようなものが一般的です。

薬物療法

副作用として眠気、めまい、依存性のリスクがあり、薬をやめると症状が再発する可能性があります。根本的な解決にはならず、長期間の服用が必要になることが多いのが現状です。

また、薬の効果が切れると症状がまた再発しやすく、根本的な改善には至らないことが多いです。

精神療法

効果が現れるまでに時間がかかり、継続的な通院が必要です。治療者との相性や本人の取り組み姿勢により効果に差が出ることがあります。

実際、カウンセリングだけではなかなか改善しない焦燥感が多く、効果があってもかなり時間がかかるため途中断念する人が多いのが現状です。当院でも提供していますが、自律神経調整整体や、他の心理セラピーなども併用しています。

生活指導

実践するのが困難で、忙しい現代人には継続が難しく、効果を実感するまでに時間がかかることがあります。生活習慣の改善だけで治る焦燥感がほとんどであれば、整体やセラピーに頼る人はほぼいないはずです。

ということは、効果が限定的だということが言えます。

焦燥感を改善するために

まずはあなたの焦燥感の原因を、検査やカウンセリングを通じて明らかにします。原因を取り違えたまま治療を進めてしまうと、かえって遠回りになるますし、改善も見込めないからです。

当院は、さまざまな原因を想定した充実した検査で、焦燥感の原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして、計画立てて施術を進めていきます。

焦燥感の改善には、心と身体の両面からのアプローチが必要です。当院では、自律神経の乱れを整える施術と心理的なサポートを組み合わせた独自の治療法を提供しています。

当院の特徴

治療家歴１５年以上の経験豊富な院長が、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、身体の変化や症状の波を見逃すことがないように、当院は検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。小さな変化を拾って、その都度、対応を変えていくことで、治療効果がより高まります。

抗うつ薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、心療内科や他の治療院、カウンセリング院で効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

焦燥感のQ＆A

焦燥感は自然に治りますか？

軽度のものは生活習慣の改善で自然に軽減することもありますが、根本原因が解決されない限り再発しやすく、専門的なアプローチが効果的です。当院では心身両面からの治療で、根本的な改善を目指します。

焦燥感の人がやってはいけないことは？

カフェインの過剰摂取、睡眠不足、過度な飲酒、ストレスの溜め込み、一人で抱え込むことは症状を悪化させる可能性があります。規則正しい生活と適切な治療が大切です。

焦燥感とイライラの違いは何ですか？

イライラは怒りの感情が中心ですが、焦燥感は不安と焦りが混じり合った状態で、より複雑で持続的な心の不調を表します。自律神経の乱れが関わっていることが多いのが特徴です。

焦燥感はうつ病の症状ですか？

うつ病の症状の一つとして現れることがありますが、不安障害やADHDなど他の疾患でも見られる症状です。

焦燥感が強い時の対処法は？

深呼吸やリラックス法を実践し、安全な場所で休息を取ることが大切です。症状が続く場合は専門家に相談することをお勧めします。当院では焦燥感に効果的な施術も提供しています。

焦燥感は遺伝しますか？

直接的な遺伝はありませんが、不安になりやすい体質や性格傾向は家族間で似ることがあり、環境要因も大きく影響します。

焦燥感に効果的な食べ物はありますか？

マグネシウムを含む食品や、セロトニンの材料となるトリプトファンを含む食品が神経の安定に役立つとされています。

焦燥感で眠れない時はどうすればいいですか？

就寝前のリラックス習慣を作り、スマートフォンなどの刺激を避け、規則正しい睡眠リズムを心がけることが重要です。

焦燥感は年齢と関係がありますか？

更年期や思春期などホルモンバランスが変化する時期に現れやすく、また働き盛りの年代ではストレスによる焦燥感が多く見られます。

焦燥感を和らげる呼吸法はありますか？

腹式呼吸や4-7-8呼吸法など、ゆっくりと深い呼吸を意識することで自律神経を整え、焦燥感を和らげる効果が期待できます。

焦燥感で悩まされていた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

心身両方に対応している当院の整体と焦燥感は、非常に相性がよく、中には劇的に改善するケースも見られます。

焦燥感が改善されることで、心に余裕が生まれ、物事を冷静に判断できるようになります。不安や焦りに支配されることなく、自分らしい生活を取り戻すことができるのです。

焦燥感は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。