だるさ

だるさとは

だるさとは、体が重く感じたり、力が入らなかったりする状態のことです。普段なら難なくできることがおっくうに感じられ、いつもの生活を送りづらくなるような感覚です。

「朝起きるのがつらい」「食欲がない」「体が重い」「やる気が出ない」「集中力が続かない」などの症状として現れます。一時的な疲れとは異なり、十分な休息をとっても改善しないのが特徴です。

全国調査によると、20～79歳の日本人のうち約78%が「疲れている」と回答しており、特に女性は80.4%と男性より高い割合を示しています。30代の疲労状況は特に深刻で、年齢層別で最も高い割合となっています。

だるさを放置すると、日常生活の質が著しく低下します。集中力の低下により仕事や家事のパフォーマンスが落ち、ミスが増える可能性があります。

また、だるさから活動量が減少することで筋力低下や体力の衰えを招き、さらなる倦怠感を引き起こす悪循環に陥ります。長期間放置すると、うつ病などの精神疾患を発症するリスクも高まります。

だるさの原因

当院では、さまざまな症状でお困りの方が多くお越しいただいていますが、その中でも、だるさでお悩みの人も、多く来院されています。

だるさの原因として次のものが挙げられます。

だるさは複合的な原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

日々の仕事や家事による疲労が十分に回復しないまま蓄積すると、慢性疲労の状態になります。また、不規則な生活により体内時計の調整ができなくなると、時差ぼけのような状態になり、だるさの原因となります。他にもさまざまな原因が考えられます。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。だるさは１５年以上の豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

だるさへの対応として、次のようなものが一般的です。

原因疾患の検査と治療

検査で「異常なし」と判断されると、だるさの原因が特定されないまま終わることがあります。また、複数の科を受診する必要があり、時間と費用がかかります。

漢方薬の処方

効果が現れるまでに時間がかかることが多く、即効性を期待できません。また、体質に合わない場合は効果が限定的です。

生活習慣の改善指導

仕事や家庭の事情により、理想的な生活習慣を実践することが困難な場合があります。また、改善の効果が現れるまでに時間がかかります。

だるさを改善するために

まずはあなたのだるさの原因を、検査やカウンセリングを通じて明らかにします。原因を取り違えたまま治療を進めてしまうと、かえって遠回りになるますし、改善も見込めないからです。

当院は、さまざまな原因を想定した充実した検査で、だるさの原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして、計画立てて施術を進めていきます。

当院の特徴

治療家歴１５年以上の経験豊富な院長が、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

だるさに改善に向けて、当院では、神経やストレスに同時にアプローチする新発想の治療法を提供しています。ただ筋肉や骨格の調整ではなく、神経やストレスにもアプローチし、心身同時に調整していきます。痛みもなく、体に優しい、安心できる治療法です。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、病院や他の治療院で効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

だるさのQ＆A

だるさは自然に治りますか？

一時的な疲労によるだるさは適切な休息で回復しますが、1ヶ月以上続く慢性的なだるさは自然治癒が難しいです。私の経験では、体の使い方や生活習慣の見直し、自律神経のバランス調整が必要です。根本原因に対処することで、薬に頼らない持続的な改善が可能です。

だるさの人がやってはいけないことは？

無理に活動を続けることが最も避けるべきことです。体からのSOSを無視して頑張り続けると、自律神経のバランスがさらに崩れ、症状が悪化します。また、カフェインやアルコールの過剰摂取、不規則な生活も避けましょう。体の声に耳を傾け、必要なときには休息を取ることが大切です。

薬でだるさは改善しますか？

原因疾患がある場合はその治療薬で改善することもありますが、一時的な対症療法にとどまることが多いです。私の施術では、薬に頼らず体本来の自己治癒力を高める方法で、持続的な改善を目指しています。体が本来持っている回復力を引き出すことが大切です。

だるさと睡眠の質は関係ありますか？

非常に密接な関係があります。質の良い睡眠は体と脳の回復に不可欠です。特に深い眠り（ノンレム睡眠）が不足すると、脳の疲労回復が妨げられます。当院では睡眠の質を高めるための自律神経調整や、寝る前のリラックス法もアドバイスしています。

だるさと自律神経の乱れは関係ありますか？

非常に密接な関係があります。自律神経は体のエネルギー代謝や休息機能をコントロールしており、そのバランスが崩れるとだるさの原因となります。当院の施術では、自律神経のバランスを整えることで多くの方のだるさが改善しています。

運動はだるさを改善しますか？

適度な運動は血流促進や自律神経調整に効果的ですが、だるさが強い時の無理な運動は逆効果です。まず体の状態を整えてから、軽い散歩や深い呼吸法など、負担の少ない方法から始めることです。体の回復に合わせて徐々に活動量を増やしていくのが理想的です。

だるさで悩まされていた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

心身両方に対応している当院の整体とだるさは、非常に相性がよく、中には劇的に改善するケースも見られます。

だるさは単なる「疲れ」ではなく、体からのSOSサインです。放置せず、早めに対処することで、より早く改善することができます。当院では、あなたの体と心の状態を総合的に評価し、最適な施術プランをご提案します。

だるさは早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。