心– tax –

朝起きても体がだるく、すっきりしない 頭痛やめまい、耳鳴りが頻繁に起こる 仕事中に突然動悸や息苦しさを感じることがある 手足のしびれや冷え、ほてりが続く 夜なか...

突然、強い動悸や息苦しさに襲われることがあった 発作がまた起こるのではと不安が頭から離れない 発作の不安で外出や旅行をためらうようになった 電車や会議室など逃げ...

理由もなく不安な気持ちが続き、落ち着かない 仕事や家事で小さなミスが気になってしまう 人前に出ると緊張や動悸が止まらなくなる 通勤や外出時に急に息が苦しくなった...

趣味や活動に興味が持てなくなった やる気が出ず、集中力が続かない 夜中や早朝に何度も目が覚めてしまう 体がだるく、いつも疲れている感じがする イライラしたり、不...

人前で話すとき、顔が真っ赤になってしまう 会議やプレゼンの前日は緊張で眠れないことも 赤面を恐れるあまり、人との交流を避けるように 赤面した顔を他人に見られるこ...

外出前に何度も鍵やガスの元栓を確認してしまう 手が汚れていると感じて何回も手を洗ってしまう 「何か悪いことをしてしまったのでは」といつも心配 物事を完璧にしない...

夜になると考えごとが止まらず、なかなか寝つけない 仕事や家庭のことが頭から離れない 何をしても気分が晴れない 好きだったことにも興味が持てなくなっている 朝から...

人前で話すとき、特に名前や住所など決まった言葉で詰まる 電話対応で最初の言葉が出ず、相手を待たせてしまう 緊張する場面で言葉が繰り返されたり、引き伸ばされたり...

朝起きても疲れが取れず、一日中だるさが続く 集中力が続かず、仕事でのミスが増えた 階段を上るだけで息切れや動悸がする 頭がぼーっとして思考がまとまらない 夜なか...

人前でプレゼンテーションをすると顔が赤くなり恥ずかしい 会議で発言しようとすると声が震えて思うように話せない 大勢の人がいる場所に入ると動悸が激しくなり息苦し...

理由もなく強い不安に襲われ、動悸や息苦しさがある 人前に出ると手が震え、汗が止まらなくなってしまう 夜中に不安で目が覚めて、なかなか眠れない日が続く 抗不安薬を...

人と目を合わせられず、会話中に視線を逸らしてしまう 電車やバスで他人の視線を感じると動悸や冷や汗が出る 会議などで人前に立つと極度の緊張で震えが止まらない コン...

仕事でミスをする度に「自分はダメな人間だ」と考えてしまう 新しい事にチャレンジする前から「どうせ失敗する」と諦める 同僚や友人と自分を比較して劣等感を感じてし...

理由もなく心がざわざわして落ち着かない状態が続いている 朝起きた瞬間から不安や焦りに襲われて一日が始まる 些細なことでイライラしてしまい、周囲との関係に影響が...

朝起きるのが辛く、仕事に行くのが億劫に感じる 以前は楽しかった趣味や活動に全く興味が湧かない すぐにイライラし、周りの人との関係がギクシャクしている 集中力が続...

喜びや悲しみ、怒りなどの感情を感じにくくなった 家族や友人との会話で適切な反応ができない 以前楽しんでいた趣味に興味を持てなくなった 職場でのコミュニケーション...