やめられないギャンブルが自律神経を壊す3つの理由

こんにちは。整体院きなり・高槻院の磊です。最近、パチンコや競馬が生活の一部になっていて、気づけば身体の調子がおかしいと感じていませんか。頭痛や動悸、眠れない夜が続いたり、胃が痛くなったり。病院で検査を受けても「異常なし」と言われて、どうすればいいのか分からず困っている方も多いのではないでしょうか。

実は、ギャンブルがきっかけで体調不良になったり、自律神経失調症が起こることは、決して珍しいことではありません。節度を持って楽しめているうちは問題になりにくいのですが、ギャンブルの性質上、うまくコントロールできなくなってしまう方も少なくないのが現実です。

ギャンブルが自律神経を壊す3つの理由

ギャンブルにのめり込むことで、なぜ自律神経が乱れてしまうのでしょうか。ここでは、その主な理由を3つに分けてお伝えしていきます。どれもギャンブルの特性と深く関わっているため、やめたくてもやめられない方ほど、自律神経への影響が大きくなってしまうのです。

理由①：交感神経の過剰な興奮状態が続く

ギャンブルをしている最中は、脳が強い興奮状態になります。勝てば快感を得られ、負けても「次は取り戻せるかも」という期待感で心拍数が上がり、交感神経が過剰に働き続けます。この状態は、身体にとっては常に戦闘モードにいるようなものです。

本来、自律神経は交感神経と副交感神経がバランスよく切り替わることで、活動時には交感神経が優位に、休息時には副交感神経が優位になるように調整されています。しかし、ギャンブルにのめり込むと、帰宅後も興奮や後悔が頭から離れず、副交感神経への切り替えがうまくできなくなってしまいます。

その結果、動悸、息苦しさ、頭痛、肩こり、めまいといった症状が現れます。夜になっても身体が休まらず、不眠や朝起きられないといった睡眠障害にもつながっていくのです。

理由②：ストレスホルモンが過剰に分泌される

ギャンブルで負けたときの焦り、イライラ、不安は、強いストレス反応を引き起こします。身体はストレスを感じると、コルチゾールやアドレナリンといったストレスホルモンを分泌し、心身を守ろうとします。しかし、この状態が長期間続くと、ホルモンバランスが崩れ、自律神経の調整機能も低下してしまいます。

特にギャンブル依存になると、負けた分を取り戻そうとして何度も通い続けるため、ストレスホルモンの分泌が慢性化します。この慢性的なストレス状態が、胃腸の不調、食欲不振、吐き気、下痢や便秘といった消化器系の症状を引き起こします。また、免疫力の低下にもつながり、風邪をひきやすくなったり、体調を崩しやすくなることもあります。

さらに、ストレスホルモンの過剰分泌は、うつ病やパニック障害といった精神疾患のリスクも高めます。ギャンブルによる借金や人間関係のトラブルが重なると、精神的な負担はさらに大きくなり、自律神経失調症からより重い状態へと進行してしまう可能性もあるのです。

理由③：生活リズムの乱れが自律神経を直撃する

ギャンブルにのめり込むと、生活リズムが大きく崩れていきます。パチンコ店や競馬場に長時間いることで、食事の時間が不規則になり、栄養バランスも偏ります。また、ギャンブルのことが頭から離れず、夜遅くまでスマホで結果を調べたり、次の勝負のことを考えたりして、睡眠時間も削られていきます。

自律神経は、規則正しい生活リズムによって正常に機能します。朝日を浴びて起き、バランスの取れた食事を摂り、適度な運動をして、夜は十分な睡眠を取る。このサイクルが崩れると、体内時計が狂い、自律神経の切り替えがうまくいかなくなります。

さらに、ギャンブルに使うお金を優先するあまり、栄養のある食事を摂らなくなったり、運動する時間を削ってしまったりすることもあります。こうした不健康な生活習慣が積み重なると、自律神経失調症だけでなく、高血圧や糖尿病などの生活習慣病のリスクも高まってしまいます。

こんな症状が出ていたら要注意

ギャンブルを続けている方で、次のような症状が出ている場合は、自律神経が乱れているサインかもしれません。早めに対処することで、症状の悪化を防ぐことができます。

これらの症状は、病院で検査を受けても「異常なし」と言われることが多いのが特徴です。なぜなら、自律神経の乱れは血液検査や画像診断では見つかりにくいからです。特にギャンブルという生活習慣が原因の場合、医師に話せず見過ごされてしまうケースも少なくありません。

家族もギャンブルの影響を受けている

ギャンブル依存は、本人だけでなく家族にも深刻な影響を与えます。配偶者や親は、借金の返済や嘘に悩まされ、精神的に追い詰められます。家族の方自身も、不安やストレスから自律神経失調症やうつ病を発症することがあります。

ご自身やご家族がギャンブルをする場合は、ギャンブルと自律神経失調症の関係を知っておく必要があります。早めに気づいて対処することで、本人も家族も健康を取り戻すことができるのです。家族全体が疲弊してしまう前に、専門家に相談することが本当に大切です。

当院での改善アプローチ

当院では、ギャンブルによって乱れた自律神経を整えるために、心身両方からアプローチしていきます。まず、あなたの状態をしっかりと把握することから始めます。ストレス検査や歪み画像検査などの独自検査を行い、今どれくらい自律神経が乱れているのか、身体にどんな負担がかかっているのかを客観的に分析します。

その上で、整体施術によって身体の緊張をほぐし、副交感神経が働きやすい状態に導きます。また、心理カウンセラーとしての経験を活かし、ギャンブルに依存してしまう心の問題にも向き合っていきます。なぜギャンブルに頼ってしまうのか、何から逃れたいのか、一緒に考えながら対策を立てていきましょう。

生活習慣の見直しもサポートします

ギャンブルをやめたいと思っていても、どうやめればいいか分からない方も多いです。当院では、あなたの生活リズムや環境に合わせた具体的なアドバイスを行います。無理なく実践できる方法を一緒に考え、少しずつ健康的な生活習慣を取り戻すお手伝いをさせていただきます。

睡眠の質を改善する方法、ストレスを軽減する呼吸法、日常でできるリラックス方法など、あなたに合ったセルフケアもお伝えします。また、必要に応じて専門の依存症支援機関への紹介も行っていますので、安心してご相談ください。

薬に頼らない改善を目指しませんか

病院で薬を処方されたけれど、あまり効果を感じられなかった。できれば薬に頼らずに改善したい。そんな想いを持っている方も多いと思います。当院では、薬を使わずに自然治癒力を高めることで、根本から改善を目指していきます。

もちろん、現在薬を服用されている方でも施術を受けることは可能です。むしろ、薬と併用することで相乗効果が期待できることもあります。あなたの状態に合わせて、最適な方法を一緒に考えていきましょう。

経験豊富な院長が全て担当します

当院では、私自身が問診から施術まで一貫して担当しますので、毎回違う人に症状を説明する必要もなく、安心して通っていただけます。私自身も過去に自律神経失調症やパニック障害で苦しんだ経験があります。だからこそ、あなたの辛さや不安な気持ちが本当によく分かります。

17年間で延べ27,000人以上の施術実績を積み、多くの方の心身の不調を改善してきました。ギャンブルによる自律神経の乱れにも、豊富な経験を活かして対応いたします。

一人で悩まず、まずはご相談ください

ギャンブルによって崩れた自律神経のバランスは、適切なケアを受ければ必ず改善できます。ただし、自分一人で抱え込んでいても、なかなか前に進めないことも事実です。私も昔、誰にも相談できず一人で悩んでいた時期がありました。でも、勇気を出して専門家に相談したことで、人生が大きく変わりました。

やめたくてもやめられないギャンブル。それによって壊れていく身体と心。このままではいけないと分かっているのに、どうしたらいいか分からない。そんな状況にいるあなたの力になりたいと思っています。

当院は、あなたが本来の元気な自分を取り戻すために、全力でサポートいたします。ギャンブルをやめたい、自律神経の不調を改善したい、家族の力になりたい。どんな想いでも構いません。いつでもお気軽にご相談ください。あなたからのご連絡を心よりお待ちしています。