夏バテ

夏バテとは

夏バテとは、高温多湿な夏の環境によって引き起こされる体の不調全般を指します。主に暑さや湿度の影響で自律神経のバランスが乱れることで、食欲不振、全身倦怠感、睡眠障害、胃腸の不調などの症状が現れる状態です。

厚生労働省の調査によると、夏バテは明確な疾患として統計化されていませんが、熱中症関連の健康障害として位置づけられています。

毎年7月から8月にかけて熱中症による救急搬送者数が急増する傾向があり、その背景には夏バテによる体力低下が関係していると考えられています。特に気温が急激に上昇する時期に症状を訴える人が増加する傾向にあります。

夏バテを放置すると、栄養バランスの悪化により免疫力が低下し、感染症にかかりやすくなります。また、体力の低下により熱中症のリスクが高まり、重篤な場合は生命に関わる危険性もあります。

慢性的な睡眠不足や食欲不振が続くことで、うつ状態や不安障害などの精神的な不調を引き起こす可能性もあります。さらに、仕事や日常生活のパフォーマンスが著しく低下し、社会生活に支障をきたすことも考えられます。

夏バテの原因

当院では、さまざまな症状でお困りの方が多くお越しいただいていますが、その中で、夏バテでお悩みの人も、一定数来院されています。

夏バテの原因として次のものが挙げられます。

夏バテは複合的な原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

この複数の原因が引き金となり、自律神経の交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、体温調節機能や消化機能の低下などが発生し、夏バテが発症します。それは人によって違い、単に栄養補給や休息だけでは、全ての問題は取り切れません。

1人1人の原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。夏バテは１５年以上の豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

夏バテへの対応として、次のようなものが一般的です。

栄養指導

食欲不振の状態では実践が困難で、継続的な意識改革が必要となります。また、栄養指導のみでは、効果が出にくい場合があります。また、個人の生活環境や嗜好に合わせた指導が難しく、実際の食事改善につながりにくいのが現状です。

生活習慣の改善指導

根本的な生活パターンの変更が必要で、仕事や家庭の事情により実行が困難な場合が多くあります。また、指導を受けても継続的なサポートがないため、元の生活習慣に戻ってしまうことが多いです。

薬物療法

対症療法が中心で根本的な解決にならず、副作用や依存性のリスクも考慮する必要があります。薬の効果が切れると症状が再発しやすく、長期的な解決策にはなりません。

環境調整の指導

職場や公共交通機関など、個人でコントロールできない環境要因が多く存在します。また、環境調整だけでは体の適応力を高めることができず、根本的な体質改善には限界があります。

夏バテを改善するために

まずはあなたの夏バテの原因を、検査やカウンセリングを通じて明らかにします。原因を取り違えたまま治療を進めてしまうと、かえって遠回りになるますし、改善も見込めないからです。

当院は、さまざまな原因を想定した充実した検査で、夏バテの原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして、計画立てて施術を進めていきます。

当院では、夏バテの根本的な原因である自律神経の乱れに着目した独自のアプローチを行っています。単に症状を抑えるのではなく、体の自然治癒力を高めることで、夏バテに負けない体づくりを目指します。

当院の特徴

治療家歴１５年以上の経験豊富な院長が、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、身体の変化や症状の波を見逃すことがないように、当院は検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。小さな変化を拾って、その都度、対応を変えていくことで、治療効果がより高まります。

4種類の独自検査により、あなたの体の状態を客観的に分析し、15年以上のデータと合わせて最適な施術プランを提案いたします。心身両面からのアプローチにより、夏バテの症状改善だけでなく、再発防止も視野に入れた治療を行います。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、病院や他の治療院、マッサージ院で効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

夏バテのQ＆A

夏バテは自然に治りますか？

軽度の夏バテは気候が涼しくなると自然に改善することが多いですが、生活習慣の改善なしには毎年繰り返す可能性が高く、積極的な対策が重要です。

夏バテの人がやってはいけないことは？

冷たい飲食物の過剰摂取、極端な室温設定、不規則な生活リズム、過度な運動や完全な運動不足は症状を悪化させる可能性があります。

夏バテと熱中症の違いは何ですか？

夏バテは慢性的な体調不良の総称で、熱中症は急性の体温調節機能障害です。夏バテが続くと熱中症のリスクが高まるため注意が必要です。

毎年夏バテになるのは体質的な問題ですか？

体質的な要因もありますが、多くは生活習慣や環境要因が関係しています。適切な対策により予防や改善が可能です。

夏バテに効果的な食べ物はありますか？

ビタミンB群を含む豚肉や玄米、ミネラル豊富な野菜、消化の良いタンパク質などがおすすめです。冷たすぎない温度で摂取することが大切です。

冷房を使わない方が夏バテにならないのですか？

適切な冷房使用は必要ですが、設定温度を27-28度程度に保ち、外気温との差を5度以内にすることで自律神経への負担を軽減できます。

夏バテの症状はいつまで続きますか？

個人差がありますが、適切な対策を行えば2-3週間で改善することが多いです。放置すると秋や冬まで症状が続く場合もあります。

子供や高齢者の夏バテ対策で注意すべきことは？

体温調節機能が未熟または低下しているため、より細やかな環境管理と水分補給が必要です。症状の変化にも注意深く観察することが重要です。

夏バテで悩まされていた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

心身両方に対応している当院の整体と夏バテは、非常に相性がよく、中には劇的に改善するケースも見られます。

当院の施術により自律神経のバランスが整うことで、体温調節機能が正常に働くようになります。その結果、室内外の温度差に対する適応力が向上し、夏バテの症状が根本から改善されていきます。

また、心身両面からのアプローチにより、ストレス耐性も向上し、夏の暑さに負けない強い体を手に入れることができます。毎年繰り返していた夏バテから解放され、充実した夏を過ごせるようになるでしょう。

夏バテは早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。