肩こりが酷いんです。何か普段気をつけた方がいいことはありますか?
- 2017年05月12日
- カラダとココロの専門家アンサー, ブログ
こんにちは。
メンタルリンク整体院のこいしです。
ご質問にお答えいたしますね。
とりあえずは、”何も”しなくていいです。
おそらくですが・・
いろいろ試されたと思うんです。
体操とか、
シップとか、
サプリとか、
専門書を買ったりとか、
お風呂ゆっくり入ったりとか、
でも、あなたは「治ってない」から、
今、このページを読んでいるんだと思います。
なので、「とりあえず」は、何もしないでください。
普段すべきことは何だろう?
と思っている人ほど、
「やりすぎている」可能性もあるからです。
肩を揉みすぎたり、
無理に体操しすぎて筋肉痛めたり、
合わない枕を購入したり、
やりすぎて、余計に「悪く」なっている
ケースもあります。
スタートとしては、
マイナスからゼロに戻す感覚で、
「何もしない」ことが大切です。
症状のことを意識すればするほど、
余計に気になったりするものです。
ゼロに戻したあと、一つずつ、
あなたに合った「対策」をしていけば、
意外とカンタンに症状を手放すことができます。
ゼロに戻したあと、
何をすればいいか分からない方は、
一度、当院まで相談してみてくださいね。
高槻メンタルリンク整体院
磊 丈弘
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